飯前喝水好過飯后喝水

     如果我們在飯點(diǎn)的時候感到口渴，千萬不要忍著不喝水，口渴是我們的身體向我們發(fā)出的警報，我們應(yīng)盡快補(bǔ)充水分，而不是等到飯后再喝水。這可以幫助液體更快到達(dá)腎臟，幫助我們補(bǔ)充水分。另一方面這對于想要減肥的人來說也是非常有用的，因為這樣可以在吃飯時攝入更少的食物。